RSS Записей Карта сайта

Морской язык, запеченный с овощами в духовке

июля 17, 2011
загрузка...

Блюда, приготовленные из рыбы и море продуктов, не только вкусные но и полезные. Ведь в них содержится столько необходимых для человека микроэлементов – это и фосфор, и кальций, и жирные кислоты, и большое количество витаминов. Словом, рыбные блюда это просто кладезь полезностей для человеческого организма. Больше всего питательных веществ и витаминов сохраняется в рыбе, если готовить ее на пару, или запекать. Мы предлагаем вам попробовать морской язык, запеченный с овощами в духовке.

Морской язык, запеченный с овощами в духовке. Рецепт приготовления морского языка, запеченного с овощами в духовке

Для того чтобы приготовить морской язык, запеченный с овощами в духовке понадобится

2-3 шт. филе морского языка
1 шт. болгарского перца
1 помидор
1-2 стебля сельдерея
1 крупная луковица
петрушка, укроп
Соус «Кальве» с лесными грибами ( можно использовать другой соус, но этот по вкусу подходит больше всего)
Соль
Перец

Рецепт приготовления морского языка, запеченного с овощами в духовке

Возьмите филе языка, и слегка разморозьте его. Выложите размороженное филе на противень, смазанный растительным маслом, посолите , поперчите. Затем нарежьте овощи : перец и лук кольцами, помидоры и сельдерей кубиками. Положите нарезанные овощи на филе. Выложите на овощи примерно половину пачки соуса, ложкой распределив его равномерно по поверхности. Сверху присыпьте все нарубленной зеленью. Запекать в духовке это блюдо нужно при температуре 220ºС . Через 30 минут морской язык с овощами готов. Приятного аппетита!

На заметку: Собираетесь в командировку в стольный град Москву и не знаете где остановиться? Очень хороший вариант в таком случае: квартиры на сутки в Москве. Можно выбрать квартиру поближе к нужному метро или в нужном Вам районе. Перейдите по ссылке и подберите себе интересный вариант.

Блюда из рыбы Sofia , , , , .
Смотрите также: рулет с крабовым мясом, украинский суп с галушками, кляр для свиных отбивных, борщ с перцем и помидорами, быстрый пирог с курагой, .

Поделитесь рецептом с друзьями


Оставить комментарий к рецепту "Морской язык, запеченный с овощами в духовке"

Я не робот.

© 2009-2010 www.eatbest.ru. Итбест - это лучшие рецепты салатов, холодных и горячих блюд, рецепты выпечки, напитков и коктейлей.
Все рецепты взяты из открытых источников, все права принадлежат их авторам.