RSS Записей Карта сайта

Архив ‘Здоровая пища’ Категории

Детские каши

октября 13, 2013 | Обсуждение закрыто

О пользе каш известно давно, особенно они полезны для детского организма. Благодаря кашам ребенок получает необходимые питательные элементы. Родители готовят своим малышам абсолютно разные крупы, однако польза для детского организма таких каш, как гороховая и манная очень часто ставится под сомнение. Рецепты гороховой каши в основном схожи между собой. Как правило, перед варкой, горох необходимо залить водой, а потом варить в течении сорока минут. Читать полностью »

Здоровая пища, Хозяйке на заметку admin

Хлеб с натуральными диетическими добавками

сентября 25, 2013 | Обсуждение закрыто

Приверженцев здорового образа жизни и любителей подсчитывать все съеденные за день калории ждет хорошая новость – ученые научились выпекать вкусные  булочки с различными морепродуктами. И что особенно приятно – не где-то там, в Японии или Китае, а здесь, у нас, в России.  Читать полностью »

Здоровая пища admin , , ,

Здоровая пища и крепкий сон – залог жизни в гармонии

сентября 21, 2013 | Обсуждение закрыто

О здоровом питании сейчас наслышаны все, но не каждый спешит заменить уже полюбившуюся жареную свинину на отварные яйца с салатом из свежих овощей. Всем известно, что полноценный сон очень полезен и для человеческого организма в целом, и для состояния кожи, но проводить лежа на подушке заветные 8 часов не всегда получается.
Читать полностью »

Здоровая пища admin , ,

Если у школьника гастрит

сентября 7, 2013 | Обсуждение закрыто

Несбалансированное питание в детском и подростковом возрасте может привести к печальному последствию – возникновению у ребенка такого заболевания, как гастрит.
Безусловно, визит к врачу-гастроэнтерологу – это обязательное условие для начала эффективного лечения. Но следует помнить также и о важной роли специальной диеты при гастрите, чтобы Ваш ребенок почувствовал себя намного лучше. Читать полностью »

Здоровая пища admin , , ,

Роллы

сентября 5, 2013 | Обсуждение закрыто

В последние годы блюда экзотической японской кухни «завоевали» практически весь мир. Роллы, как одна из разновидностей суши, продаются в Москве, Париже, Самаре, Оттаве… Многие считают, что суши и роллы изобретены в Японии, но…

Несколько интересных фактов Читать полностью »

Здоровая пища, Новости admin ,

Достаточно ли вы знаете о том, что такое спортивное питание?

августа 20, 2013 | Обсуждение закрыто

Спортивное питаниеНе секрет, что для сохранения своего организма в тонусе, важнейшей составляющей всего стиля жизни является здоровое питание.

Однако даже самый оптимальный набор обычных продуктов не способен полностью удовлетворить нужду организма в калориях, витаминах и микроэлементах. Особенно это относится к тем, кто серьезно занимается спортом. При чрезмерных нагрузках тренировки способны нанести организму человека вред, если заранее не позаботиться о правильном питании. Поэтому нужно принимать спортивное питание. Читать полностью »

Здоровая пища, Новости admin , ,

Основы здорового питания. Продукты пчеловодства

августа 13, 2013 | Обсуждение закрыто

На самочувствие человека оказывают влияние очень многие факторы. Это и правильный режим дня, и достаточный отдых, и правильное дыхание, наличие физической активности, ежедневная умственная деятельность, личная гигиена, закаливание и, конечно же, здоровое питание. Все это определяет состояние нашего организма. Но если вы будете соблюдать все вышеуказанные нормы, без соблюдения сбалансированного питания, то все усилия окажутся напрасными. Это доказывают слова знаменитого Гиппократа, который утверждал, что с рождения практически каждый человек является здоровым, болезни он приобретает уже позже из-за неправильного образа жизни и питания. Читать полностью »

Здоровая пища admin ,

Горчица столовая. Просто и вкусно

августа 11, 2013 | Обсуждение закрыто

Более трех тысяч лет человечество наслаждается острым, терпким, пряным вкусом горчицы, популярной во всех странах добавки к основным блюдам. Например, домашняя русская горчица отлично сочетается с мясным и рыбным вкусом вторых блюд. Удивительно, но обычный горчичный порошок вкупе с уксусом, растительным маслом, солью и сахаром способен превратиться в ароматную, нежную смесь. Читать полностью »

Здоровая пища admin

Напитки для утоления жажды в жару

июля 16, 2013 | Обсуждение закрыто

Итак, лето в разгаре. Жаркое солнце больших городов, деревень, курортов нещадно палит, повышается риск нарушений водного баланса организма. Предлагаем список напитков, лучше остальных подходящих для поддержания водного баланса.

Вода

Простая чистая вода, не содержащая сахара, газа, красителей жизненно важна во время, поднятия столбика термометра до критической отметки.
Если простая пресная вода Вам не по вкусу, добавьте в нее небольшое количество сока цитрусовых. Для полутора литров чистой воды потребуется сок, отжатый из одного лимона, апельсина, половины грейпфрута. Полученный напиток будет очень приятен на вкус и чрезвычайно полезен. Согласно рекомендациям врачей, в жаркую погоду необходимо выпивать в сутки воды не меньше трех литров. Когда температура понизится, будет достаточно двух литров. Естественно, воду нужно выпивать не за один раз, а небольшими порциями.

Зеленый чай

Его не просто пьют, им наслаждаются. Заваривать зеленый чай необходимо исключительно в керамическом чайнике. Употребляют его как в горячем, так и в холодном виде, не спеша, небольшими порциями. Этот тонизирующий шен пуэр прекрасно тонизирует организм, понижает артериальное давление, облегчает нагрузку на сердечную мышцу. Кроме того он поднимает настроение и прекрасно утоляет жажду.

Свежевыжатый сок

Зачастую уже одного стакана свежеотжатого сока бывает достаточно для восстановления минерального баланса, пополнения запаса витаминов и энергии. Кроме того именно не консервированный, а свежеотжатый сок любимого Вами овоща или фрукта является эффективным антидепрессантом.

Натуральный квас

Прекрасно, если в жаркий день Вы имеете возможность выпить квас – натуральный, приготовленный на качественной закваске. Тем более, если данный напиток будет «приправлен» всевозможными травами. В этом случае он будет удерживать живительную влагу внутри организма гораздо эффективнее, а кроме того продлит Ваше чувство бодрости на значительный промежуток времени.

Непременное требование, для сохранения водного баланса, квас не должен содержать значительного процента алкоголя. Если квас будет содержать спирт, то он не только не поможет Вашему тонусу, но и, возможно, навредит ему.

Компот

Это вода, вскипяченная с добавлением кусочков фруктов, спелых ягод, каких либо ароматных трав. Компот задерживает в организме влагу, поддерживает баланс микроэлементов и витаминов не хуже сока. Существенное условие: для того, чтобы компот был приятен на вкус и хорошо утолял жажду в жаркую погоду, в его составе не должно содержаться сахара. Употреблять полезный и вкусный ягодный или фруктовый напиток рекомендуется в охлажденном виде.

Здоровая пища, Хозяйке на заметку admin , , , ,

О пользе чая

июля 5, 2013 | Обсуждение закрыто

Чай – это напиток, который тысячи лет назад использовали как лекарственное средство, а в настоящее время открыты и его уникальные расслабляющие свойства. Сейчас в каждой семье чаепитие является своеобразной традицией, помогающей всем ее членам объединиться за общим столом или просто отдохнуть. Читать полностью »

Здоровая пища, Разное admin ,
© 2009-2010 www.eatbest.ru. Итбест - это лучшие рецепты холодных и горячих блюд.
Все рецепты взяты из открытых источников, все права принадлежат их авторам