RSS Записей Карта сайта

Здоровый сон для бодрости духа и красоты тела

июня 14, 2013

Здоровый сон – залог нашего прекрасного самочувствия, способности эффективно работать, весело отдыхать и достигать поставленных на дань грядущий целей. От того, насколько комфортно нам спалось, зависит благополучие эмоционального и психического самочувствия, и, как результат, даже состояние физического здоровья. Именно поэтому эту немалую часть жизни необходимо провести с максимально возможным комфортом.

И для того, чтобы спалось хорошо, необходимо правильно создать личное пространство спальни. Для этого нужно обязательно учесть все нюансы и к выбору наименьших мелочей подойти ответственно и грамотно. Дизайн спальни, его характер и особенности во многом зависят от типа темперамента, жизненных ценностей самого человека. Если вы по своей сути – тихий, спокойный человек, не нужно выбирать яркие – красные, оранжевые тона в дизайне спального помещения. Они просто будут раздражать, и сон может значительно ухудшиться. Но если речь идет о жизнерадостном, неусидчивом, стремительном человеке, эти цвета могут в полной мере удовлетворять все его запросы.

То же касается и выбора комплекта постельного белья. Именно оно будет каждую ночь прикасаться с вашим телом – поэтому нужно, чтобы ощущения от этого были только приятные. Именно его цвет, рисунок и структуру будет запоминать подсознание перед засыпанием – не давайте ему увидеть какие-то геометрические рисунки и сложные формы, слишком яркие картинки – это может подействовать слишком возбуждающе, и негативно отразиться на состоянии нервов. Также не стоит зимой заправлять постель в белье из шелка – это будет дарить ощущение прохлады, а ведь когда на улице холодно, наоборот хочется тепла. Не стоит заправлять кровать в красные цвета, когда хочется максимально быстро уснуть, предварительно расслабившись. Также как и не стоит использовать черный цвет, если вы его не любите, и элегантность такого белья не приносит каких-то позитивных ощущений, а наоборот, действует раздражительно, отягощает. Однако можно сатиновое постельное белье купить – страстного красного цвета, если планируется любовное свидание.

Если необходимо купить постельное белье для ребенка, в первую очередь нужно помнить о его качестве. Наиболее оптимальными вариантами такого выбора есть белье из хлопка – его рекомендуют как для новорожденных, так и для беременных – значит, такая постель приносит максимум пользы для здоровья.

В целом спальня должна быть максимально комфортной и отвечать гармонии вашей души. Если, приходя сюда ежедневно, вы не только не можете расслабиться, но даже начинаете испытывать дискомфорт, значит, что-то создано неправильно.

Значит, нужна перестановка, замена обоев, мебели, покраска стен или общий ремонт – кардинальная смена дизайна комнаты. И не стоит на этом экономить или скупиться – вам может быть дискомфортно где –угодно в доме, но только не в спальне.

Женские статьи admin ,


загрузка...
© 2009-2010 www.eatbest.ru. Итбест - это лучшие рецепты холодных и горячих блюд.
Все рецепты взяты из открытых источников, все права принадлежат их авторам