RSS Записей Карта сайта

Диета и питание по группе крови

ноября 20, 2010

Женщина…Как много в этом слове. Каждой из нас приходится выполнять в этой жизни множество ролей. Мы и домохозяйки, и бизнес-леди, и страстные жены и любовницы, любимые мамы и заботливые бабушки. И все эти роли так гармонично уживаются в одной личности!

У каждой женщины свои секреты, как поддержать себя в хорошей форме, как ухаживать за собой, как сохранить здоровье, как вкусно и полезно накормить всю семью. Ознакомится с ними можно на страничках женского форума. Ваши знания и опыт также могут быть полезными для многих.

Как сложно и как приятно быть женщиной. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме один Бог знает на какие жертвы нам приходится идти. Зарядка по утрам, депиляция чего стоит, бесконечные диеты…

В этой статье мне бы хотелось как раз о последнем. Наверное, каждая женщина испробовала на себе различные диеты. Главный принцип, на котором они базируются – это ограничение количества потребленных калорий. Как выбрать для себя правильную, действительно сбалансированную диету?

Недаром, диетологи утверждают, что полезная диета должна учитывать индивидуальные потребности организма. Безопасной можно назвать ту из диет, которой можно без вреда для здоровья придерживаться на протяжении всей жизни. Оптимальный вариант, который учитывает все эти требования – это диета по группе крови.

Многочисленные исследования показали, что питание по группе крови – один из самых естественных методов лечения, а также оздоровления организма. В зависимости от группы крови человеку назначается своя модель питания, которая дает быстрый и эффективный результат: нормализуется вес, повышается иммунитет. Кроме того, такой метод позволяет, если не избавиться от хронических болезней, то сделать рецидивы более редкими и менее болезненными. В дуэте с таким правильным питанием умеренные физические нагрузки, лечебная физкультура позволят вам закрепить результат на довольно продолжительный срок.

Если вы не знаете, как похудеть, следуйте приведенным ниже рекомендациям.

В зависимости от группы крови все продукты разделяются на вредные, полезные и нейтральные. Теория такого питания связана с клеточным строением организма. Следовательно, употребляя те или иные продукты следует учитывать, что одни из них приводят к потере веса, другие, наоборот, позволяют набрать вес. Исключая вредные продукты, устраняется нарушение обменных процессов, организм очищается от токсинов, скапливающихся, по большей части, в жировых тканях. Как результат – организм оздоравливается, вес нормализуется.

Продукты для разной группы были подобраны в зависимости от условий питания в тот период, когда происходило их формирование.

Если вы хотите быть здоровой, красиво и молодо выглядеть, необходимо исключить из рациона вредные продукты, потребляя лишь полезные продукты, иногда – нейтральные.

Питание для первой группы крови

Полезные продукты: рыба, морепродукты, мясо (за исключением свинины), фрукты и овощи (исключение – кислые). Ограничить употребление – ржаного хлеба и ананасов. Разрешается – бобовые и гречка.
Вредные продукты: маринады, капуста (исключение – брокколи), пшеница и пшеничные изделия, кукуруза и кукурузные изделия.

Питание для второй группы крови

Полезные продукты: фрукты и овощи. Ограничить потребление – молочных продуктов, бобовых, круп.
Вредные продукты: многие молочные продукты, мясо (заменить соей), перец, изделия из пшеницы, сахар, мороженое, арахисовое и кукурузное масло.

Питание для третьей группы крови

Полезные продукты: рыба, крупы (за исключением – пшеничной и гречневой), мясо (исключение – утиного или куриного), яйца, рыба, молочные продукты (идеальный вариант – кисломолочные), овощи (исключение – тыква, помидоры, кукуруза, оливки), фрукты, кроме ревеня и кокосов.
Вредные продукты: морепродукты, свиные изделия, утятина и курятина.

Питание для четвертой группы крови

Полезные продукты: рыба, кролик, индейка, баранина, молочные продукты (в особенности – кисломолочные, а также нежирные сорта сыров), крупы, соевый творог, овощи, оливковое масло, фрукты (за исключением кислых и резких), орехи, масло печени трески.
Вредные продукты: перец, черные оливки, кукуруза, гречка, кукуруза, свинина.

Диетология admin


загрузка...
© 2009-2010 www.eatbest.ru. Итбест - это лучшие рецепты холодных и горячих блюд.
Все рецепты взяты из открытых источников, все права принадлежат их авторам