RSS Записей Карта сайта

Как укрепить иммунитет.

января 3, 2014

Поздняя осень, зима и ранняя весна – излюбленное время для такого коварного заболевания, как грипп. Как показывает статистика, этот недуг в холодное время года поражает до 15% людей, населяющих земной шар. Чтобы любой грипп был нипочем, надо укреплять иммунную систему.
Можно купить витамины для повышения иммунитета на bitoki.ru и пропить курс. Они содержат исключительно растительные компоненты, которые помогают организму бороться в холодное время с болезнями.

Одним из наиболее эффективных способов укрепить иммунитет является употребление лука и чеснока. Примечательно, что полностью разрушить полезные свойства этих овощей не способна даже термическая обработка. Лук и чеснок следует добавлять в супы и во вторые блюда. Но чтобы в этих друзьях иммунитета сохранилось максимальное количество полезных веществ, рекомендуется добавлять их в блюда в самом конце приготовления.

Чтобы избежать гриппа и простуды, можно также поставить в каждой комнате по тарелке с измельченным чесноком. Фитонциды, которые выделяет этот овощ, губительны для вирусов.

Другой, не менее полезный для иммунитета продукт – настой шиповника. Витамина С в нем намного больше, чем в лимонах, апельсинах и прочих цитрусовых. Чтобы приготовить настой, надо залить горячей водой сушеные плоды шиповника (на стакан воды необходимо взять столовую ложку шиповника) и настаивать три-четыре часа. Полученный настой рекомендуется пить по полстакана минут за 30 до каждого приема пищи.

Эффективное средство для укрепления иммунной системы – витаминная смесь, которую необходимо употреблять три раза в день после еды. За один прием достаточно съесть одну чайную ложку этого чудо-средства. Приготовить витаминную смесь довольно просто, для этого надо взять один лимон (косточки из него предварительно следует удалить), по 100 г. чернослива, кураги, инжира, изюма, грецких орехов и пропустить эти ингредиенты через мясорубку. Затем в полученную смесь надо добавить пару чайных ложек натурального меда. Данную витаминную смесь необходимо хранить в холодильнике.

И последнее, чтобы иммунная система работала без сбоев, желательно каждый день начинать со стакана свежевыжатого сока. Особенно полезны соки из грейпфрута, апельсина и моркови.

Новости admin , , , , , , , ,


загрузка...
© 2009-2010 www.eatbest.ru. Итбест - это лучшие рецепты холодных и горячих блюд.
Все рецепты взяты из открытых источников, все права принадлежат их авторам