RSS Записей Карта сайта

Разгрузочные дни – залог хорошего самочувствия и привлекательности!

мая 31, 2011

Многие люди любят вкусно поесть. Действительно, еда – это одно из самых доступных удовольствий. Наверное, поэтому так сложно бывает сказать себе: «стоп! Как результат – предательские лишние килограммы, плохое самочувствие и не здоровый цвет лица. Но удивительный парадокс, мы годами позволяем себе излишества, а искренне хотим избавиться от лишнего веса за считанные дни. Возможно ли такое?

Да, в этом случае нам на помощь приходят быстрые диеты.

Правильно говорят, что свой аппетит нужно воспитывать, нужно суметь его обуздать, чтобы пища приносила лишь одну только пользу.

Плохое самочувствие, серый цвет лица, чувство тяжести в желудке – не что иное, как сигналы организма, на которые нужно отреагировать правильно. Неделя разгрузочной диеты – вот что необходимо для того, чтобы фигура была совершенной, чтобы кожа сияла здоровьем, и, наконец, вы почувствовали, что такое прилив сил и жизненной энергии.

Все вы, наверное, слышали, что такое разгрузочные дни. Нашему организму нужен отдых, и для этого хотя бы раз в пол года нужно ограничивать объем потребляемой пищи, кушать нежирные продукты и вообще те продукты, которые сочетаются между собой. Каждый, кто хоть раз придерживался разгрузочной диеты, не даст соврать, что результат вы сможете ощутить уже на третий-четвертый день.

А чтобы диета не казалось такой строгой, прислушайтесь к следующим рекомендациям:
1. Старайтесь стимулировать работу кишечника. Для этого можно, например, сутра натощак выпить стакан воды с глауберовой солью (на стакан понадобится 1,5 ст.л.). Чтобы вкус напитка был более приятным, можно добавить 1 ст.л. сока лимона или лайма.

2. Другой вариант – в первый и четвертый дни диеты вам нужно воспользоваться кружкой Эсмарха. Эта процедура позволит очистить организм от накопившихся шлаков.

3. Во время разгрузочной диеты организм будет активно выводить накопившиеся токсины, львиная доля будет выходить с потом. Поэтому очень важно принимать душ не менее, чем дважды в день. Будет превосходно, если в один из дней вы пойдете попариться в баньку.

4. На протяжении недели обязательно нужно пить зеленый чай (не менее 1 литра в день). Этот напиток будет поддерживать организм, а также позволит всегда быть в тонусе.

5. Очень важно и после разгрузочной диеты придерживаться здорового и правильного питания. В противном случае все проблемы вернутся вновь.

6. И, наконец, последнее. Справиться с приступами голода можно при помощи ароматических масел. Для этого нанесите на платок по пару капель апельсинового, эвкалиптового и соснового масел. Еще более эффективный способ – аромакурительница, вам нужно также капнуть в нее те же масла.

Красота стоит того, чтобы за нее бороться!

Диетология, Здоровая пища admin


загрузка...
© 2009-2010 www.eatbest.ru. Итбест - это лучшие рецепты холодных и горячих блюд.
Все рецепты взяты из открытых источников, все права принадлежат их авторам